こんにちは。鍼灸院Lifeの西川です。当院で整体を受け、良くなられた方をご紹介する症例ブログです。
今回は腰痛からの産後骨盤矯正です。
■来院された方：坂出市在住・30代女性
■主な症状：腰痛・産後の骨盤のひらき
来院までの経緯
3人目の出産後1年以上経過して産後骨盤矯正希望で来院。赤ちゃんのお世話などで体の節々に負担がかかり疲労が溜まっていた。産後から腰痛があったがだましだまし生活していた。
3人目を出産後、ズボンのサイズが元に戻らず困っていた。ふと力んだ時やくしゃみをした時に尿漏れをする時がありそれも辛い。
初回来院時の主な悩み
初回のカウンセリングでお聞きしたこの方のお悩みポイント
- 抱っこや授乳中など前かがみになった時に腰が痛い
- 首が辛くたまに頭痛もする
- 以前のズボンが履けない
- 下腹部が凹まない
初回来院時の体の状態
- 抱っこグセで腰が右にズレていた
- 背中が丸くなり顔が前に出ていた
- 骨盤が開いて足もO脚気味になっていた
施術経過
■1回目～3回目
産後骨盤矯正の前に腰の痛みをとる為、腰痛の施術を行います。
日常生活や子供の世話のクセで腰が右にズレていたのでまずは真っすぐになるように施術。背中や腰、臀部の筋肉が固くなりだいぶ腰に負担がかかる姿勢になっていたので固まっている筋肉の緊張をとり関節の可動域を広げていきます。
ご自宅でもセルフケアを頑張っていただきます。
腰の痛みがなくなったので次から骨盤矯正施術へ。
■産後骨盤矯正1回目
腰痛が落ち着いてきたので骨盤矯正を行う。
初回は骨盤周りの筋肉や靱帯が固く動きが悪かったので、筋肉を柔らかくほぐしていく。
下腹部の膨らみも気にされていたので子宮を閉めていく施術も行う。
■2回目～5回目
1回目と同様に骨盤周りをしっかり締めていく。
1回目より筋肉に柔軟性が出来ているのでより関節の動きを付けることが出来、骨盤を締めていくことが出来た。
また骨盤が開いたことでO脚になっていたのでその原因も取り除く。
開いていた骨盤をしっかり元の状態に戻すことで妊娠前に履けていたズボンが履けるようになった。足のラインも理想的なラインになった。
骨盤矯正は5回シリーズとしているので5回で定着させていく。
鍼灸院Lifeから
今回のケースは腰痛があったのでまず、腰痛の施術を行いその後、骨盤矯正へ移行していきました。
お子さんのお世話や日常生活の影響から腰痛になっていたので使い方やセルフケアをお伝えし腰の痛みをとった状態で骨盤矯正をしていきました。妊娠、出産の過程で赤ちゃんの成長と共に骨盤は開いてきます。出産後、骨盤が開いたままだと冷えやむくみ、脂肪が付きやすくなったり様々な症状が出てくるのでしっかり元の状態に戻していくことが大切になってきます。体重は戻ってもズボンが履けない方や妊娠、出産の過程でO脚になった方などは特におすすめです。
鍼灸院 Life 西川
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